软炒鲜奶-代妈补充蛋白质补钙代孕期食谱

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软炒鲜奶-代妈补充蛋白质补钙代孕期食谱

  

  原材料:鲜牛奶250克,蛋清4个,笋尖25克,马蹄15克,火腿末、精盐、鸡精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。

软炒鲜奶-代妈补充蛋白质补钙代孕期食谱

  制作过程:

  1、笋尖、马蹄分别洗净,切成细粒;蛋清加鲜牛奶、精盐、鸡精、湿淀粉、鲜汤调匀成蛋清奶糊,加入笋尖、马蹄粒拌匀。

  2、锅上火放油烧热,倒入蛋清奶糊,用手勺轻轻推动至蛋清奶糊凝固成形,起锅装盘,撒上火腿末即成。

  ·食谱频道编辑廖君友情提示:

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